燕麦是》一种全球性的种植作物。但主要集中生产⊙区是北半球带地区。喜欢高寒、干燥的气候。下面就来了解一下燕麦都含有哪些营养价值？

　　一、燕麦能有效降□　低人体胆固醇，经常食用，对中老年人的心脑血管疾々病可以起到一定的预防作用。

　　二、经常吃燕麦对糖尿病患者也有降糖、减肥的效果。

　　三、燕麦有通■大便的作用，很¤多老年人大便干燥，容易引起脑血管事故，燕麦对便秘有一定■的疗效。

　　四、改♀善血液循环，缓解生活工作压力的钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨︻质疏松症、促进伤口愈合▆、防止贫血的效果。

　　五、燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延长寿命也有很大帮助。